虽说“民以食为天”很多人觉得只要吃饱就可以了，蔬果什么的其实都不重要。

但是如果告诉你：每年因为蔬果没有吃够而死亡的人数约有200万，你还会觉得每天的蔬果吃不够是一件很随意的事情吗？

世界权威医学期刊《柳叶刀》发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。

数据显示：20%的人死亡是因为不会吃饭！其中，光是2017年一年：

→因为高钠饮食而死亡的人口约有300万，

→因为杂粮吃太少而死亡的约有300万，

→因为水果没吃够而死亡的约有200万。

其中中国因为饮食结构而导致的心血管疾病死亡率、致癌率均排在人数大国第一名。所以吃不够蔬果的后果真的很严重。

成年人每天应吃多少蔬果？

《中国居民膳食指南（2016）》推荐量是成年人每天半斤水果一斤菜（每天应吃新鲜蔬菜300~500克，水果200~350克，其中深色蔬菜应占蔬菜摄入总量的一半以上）。

婴幼儿、儿童每天应吃多少蔬果？

根据相关指南建议：7个月~12个月的孩子每天摄入25~100克蔬菜和25~100克水果；

1~2岁的孩子每天摄入50~150克蔬菜和50~150克水果；

2~3岁的孩子每天摄入200~250克蔬菜和100~150克水果；

4~6岁的孩子每天摄入250~300克蔬菜和150克水果。

6岁以上，每天可安排300-500克蔬菜，200-300克不等的水果。

一份蔬菜美食摆在面前，无论是孩子还是大人，怕是都控制不住自己那颗想要吃菜的欲望吧~还是希望大家可以尽量的多吃蔬果，以来维持更好地身体状态~但也要洗干净，以防农药残留对身体造成损害。

竞道农药残留检测仪依据国家标准方法（GB/T5009.199-2003）以及世界卫生组织WHO、世界粮农组织FAO残留农药检测标准、世界环境?；ぞ諩PA参照摄入量等要求来设计。采用酶抑制率比色法对水果、蔬菜等农林产品中有机磷和氨基甲酸酯类农药含量进行快速准确的检测。

广泛应用于主要用于蔬菜、水果、茶叶、粮食、农副产品等食品中有机磷和氨基甲酸酯类农药残留的快速检测；此外还可用于果蔬茶生产基地和农贸批发销售市场现场检测，餐馆、学校、食堂、家庭果蔬加工前的安全速测等。

本文网址：http://www.8pqd.cn/xwzx/765.html